34日目　禁煙２日目【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>杏宏ママさんのトップページ>記録ノートを見る>34日目　禁煙２日目
10年03月03日（水）

34日目　禁煙２日目
< 33日目　禁煙１日... 　｜　35日目　禁煙３日... >
眠い･･･とにかく眠い・・・　
これは禁煙のせいなのか？
目をつぶったらいつでも寝れる
というより瞬きだけでも
寝れちゃう。

半端無く眠い
忙しい時期じゃなくって良かった。

禁煙始めてから、
昼間は眠くて、夜イライラ
子供のためにも禁煙と思ったのに
子供に当たってる・・・ごめんよ・・・

娘には「禁煙始めたからイライラする」って
伝えておいた。
「大丈夫！協力するよ」といったくせに
悪さをして、また私をイライラさせる。

早くこの眠気もイライラも治まってほしい・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.7%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
9時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
11時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（0.9人前） 680 kcal
14時
ガム（0.2人前） 2.3 kcal
15時
不二家 LOOK　サーティワンアラモード（0.5人前） 129 kcal
16時
東ハト オールアップル(1枚)（6人前） 171 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ひなあられ（0.5人前） 40 kcal
20時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
  1772 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE