今日のトレ【やきねぎさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

今日のトレ
【今日のできごと】
・ベンチプレス
　75kg*6/65kg*8

・ダンベルベンチ
　20kg＊10・7・6

・ダンベルフライ
　15kg＊10・8

・ダンベルショルダー
　15kg＊13・9

・懸垂
　自重＊7・5・2


【今日の感想】
リハビリトレです。
まともに筋トレしたのは、2ヶ月ぶりくらい。
暫くはベンチを77.5kg*9レップまで戻すのを目標にやります。
次回(明日か明後日)はデッドリフトと腕種目の予定。

【記録グラフ】
ベンチプレス
6回
ベンチプレス（回） のグラフ
 		ベンチプレス
75kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		 
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