135日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

135日目
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飲みすぎたか。体重減りすぎ

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1418kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス 国産鶏チキンマヨ（1人前） 181 kcal
13時
三陸産わかめ味噌汁（1人前） 37 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.2人前） 71.3 kcal
味の素 エビシューマイ（3人前） 65.1 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
21時
牛タン塩焼き（1人前） 269 kcal
鶏肉トマト（1人前） 150 kcal
マック食品株式会社 油揚げ（1人前） 69 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
22時
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
  1549 kcal
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