no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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腐るほど寝たが、まだ寝られそう

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
おでん　すじ（魚）（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
15時
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
まる天うどん（1人前） 500 kcal
ジャリコ（1.5人前） 900 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海レモン [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2984 kcal
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