285日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

285日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
13時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
15時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
18時
ポンカン（4人前） 256 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
20時
冷奴（1.2人前） 99.3 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
ごはん（1.8人前） 423 kcal
ポンカン（4人前） 256 kcal
21時
ポンカン（2人前） 128 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
23時
ポンカン（2人前） 128 kcal
  2818 kcal
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