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10年03月09日(火)
歩いた〜 |
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< うひゃ〜はいった!
| 温度差あり過ぎ、、... >
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今日は歩きました。 久々に友達と朝、1時間歩き、それから大学まで30分歩き、、、 炎天下を歩いて結構しんどかった。でも前の私なら絶対歩いてなかった。 これも,心構えの変化よね〜 素晴らし〜なんて自分を褒めてあげましょ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ウイートビックス(1人前) |
187 |
kcal |
| スキムミルク(1人前) |
47.6 |
kcal |
| 10時 |
| コーンブレッド(1人前) |
251 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| ピーチジャム(1人前) |
17.6 |
kcal |
| 14時 |
| チキンサンド(1人前) |
233 |
kcal |
| コーンブレッド(1人前) |
251 |
kcal |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 16時 |
| ちまき(1人前) |
76.5 |
kcal |
| 19時 |
| チーズラビオリ(1人前) |
302 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン バター(1人前) |
52 |
kcal |
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1491 |
kcal |
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