減ってきてる【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

減ってきてる
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怪我してからなんだか順調に体重が減ってきてる。
動かないから筋肉がどんどん落ちてるのか？
腕が上げられなくて体脂肪が計れないのがもどかしい…。

【記録グラフ】
夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
72.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		徒歩
120分
徒歩（分） のグラフ
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（1人前） 200 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
15時
キリン ファイア　火の恵み（1人前） 64.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
オリジン弁当 煮込みハンバーグ（1人前） 224 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2081 kcal
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