たこきゅうぴいさん
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10年03月11日（木）
エコポイント。 |
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< 眠い。
｜ ね〜すごしたっ！！... >
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【朝ごはん】ハムチーズ パン ヨーグルト ブルーベリー ココア
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、肉団子、ソーセージ、菜の花、南瓜、ご飯）
【間食】 珈琲ブラック。（ノンカロリ）
【晩ごはん】 酢豚の残り 空心菜炒め みそ汁 さんま ご飯 卵焼き＆惣菜 羊羹
【夜食】
【今日の感想】 昨年夏にテレビを買ってそのまま放置していたエコポイント
申請してみようと思います。まずは郵便局で用紙をもらうところから
スタート。
膨大な交換できる商品を目の前に、ぼーぜん。もう少し少量でいいんだけどな
なかなか決まりません。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| CGC ブルーベリー（0.3人前） |
5.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.3人前） |
7.7 |
kcal |
| ソーセージ（0.2人前） |
11.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| 南瓜（0.1人前） |
8.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 酢豚（0.1人前） |
55.6 |
kcal |
| 空心菜（1人前） |
17 |
kcal |
| 吉野家 けんちん汁（1人前） |
82 |
kcal |
| サンマ開き干し（1人前） |
222 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 井村屋 ようかん 煉（0.3人前） |
48.3 |
kcal |
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1342 |
kcal |
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