木曜会♪【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

木曜会♪
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結婚式の準備が進みだした。昨晩は招待する方のリストアップ。意外とアッサリ決まったのでホテルに申込をした。
【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
715
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.4人前） 186 kcal
13時
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
ご飯 小（2.5人前） 378 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
スモークレバー（0.7人前） 69.3 kcal
うなぎ（0.2人前） 101 kcal
たら（1人前） 123 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
23時
ミニストップ ソフトクリーム　バニラ（1人前） 163 kcal
  3126 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/03/11 16:10 
おお
おお
よかった
よかった
ｃｈｅｒｒｙ 2010/03/12 13:12 
おっとデザートまで！！
 セイスケ 2010/03/13 13:43 
そうそう。お店出た時から食べたかってん。
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