卒業式＆年度末パーティー【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

卒業式＆年度末パーティー
< 木曜会♪ 　｜　結婚式♪ >
いい卒業式だった。
年を重ねるにつれ卒業される方との距離が縮まる。思い出も増える。
うん、いい卒業式だった。

【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.2人前） 53.4 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
アボガド（0.1人前） 22.4 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
サーモンマリネ（0.3人前） 55.6 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
カゴメ コク豊かなチーズクリーム　リゾット（1人前） 259 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
スモークレバー（1人前） 99 kcal
センマイの刺身（1人前） 31 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1.5人前） 220 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
22時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　ホワイト＆クッキー（5人前） 170 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
23時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  3731 kcal
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