290日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>290日目
10年03月12日（金）

290日目
< 289日目（休養日... 　｜　291日目 >
【今日やった運動】
GYM 14:00-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
味の素　 ふかひれスープ（1人前） 140 kcal
豚モモ（0.5人前） 91.5 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツチーズサンド ９枚（1人前） 383 kcal
22時
ひややっこ（1人前） 100 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（3人前） 50.1 kcal
豚の生姜焼（1.2人前） 490 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
  2045 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE