no title【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
40分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
35.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サントリー ジョッキ　のみごたえ辛口〈生〉　（500ｍｌ）（1人前） 175 kcal
湖池屋 オー！チップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 188 kcal
ロッテ トッポ FOR MEN　（一袋）（0.5人前） 97.5 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
8時
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
15時
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
17時
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カンボトル] 400ml（0.3人前） 54 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さばの塩焼き（1人前） 245 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
薄口しょうゆ（0.5人前） 4.9 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 14.8 kcal
オモニ直伝ナムル　（分量約5皿分）（0.2人前） 60.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1647 kcal
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