ジョギング本格復帰【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

ジョギング本格復帰
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足を故障して以来、しばらくジョギングを中止していたが、今日は天気につられてやってみることにした。
でも、この時期天気がいい＝花粉が多いということなので、鼻炎の薬を飲み、目には花粉用のゴーグルを装着。

鼻炎薬を飲むと鼻水は抑えられるんだが、その副作用でのども渇きやすくなり、案の定途中から水がほしくなったが、それ以外はわりと体調もよくて、今日は久しぶりだから3kmぐらいかと思っていたんだが、なんとか6kmへろへろと走りきった。
体脂肪を減らすためにもがんばらねば。

と、書いていたら、結構でかい地震。
びっくりした。

【記録グラフ】
万歩計
3060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
66分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
37分
ジョギング（分） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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