2010年3月15日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

2010年3月15日
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2010年3月15日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
14時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
ささみ（4人前） 135 kcal
湖池屋 ｶﾗﾑｰﾁｮ（1人前） 528 kcal
16時
ハッサク（1人前） 72 kcal
21時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
エビチリ（1人前） 125 kcal
  2443 kcal
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