2010年3月16日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

2010年3月16日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
15時
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 やりいか（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（1人前） 238 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 651 kcal
good-i 団子（1人前） 150 kcal
リプトン リモーネ　レモンティー（1人前） 120 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
  3077 kcal
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