2010年3月17日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

2010年3月17日
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【記録グラフ】
朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
まぐろ丼（1人前） 396 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
コーラ（3人前） 276 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
サントリー なっちゃん まる搾りりんご [パック] 250ml（1人前） 97.5 kcal
16時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 21 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1789 kcal
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