2010年3月14日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

2010年3月14日
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【記録グラフ】
朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
11時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
食パン（2人前） 343 kcal
QBB とろけるチーズ（2人前） 102 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 276 kcal
ほうれん草（1人前） 7.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 181 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
  1691 kcal
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