普通の月曜日【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

普通の月曜日
< ミスドの100円セ... 　｜　朝（から）マック、... >
【朝ごはん】 コーヒーとシリアルバー100kcal
【昼ごはん】 鮭のクリームソース、ご飯小+助六、味噌汁、副菜
【間食】 帰宅途中でのどごし500ml、ホットドッグx2
【晩ごはん】 鶏のピーナッツバター炒め、冷奴、アサリ酒蒸、イカゲソ
【夜食】 焼酎ロックをお代わり
【今日の感想】　飲食は極めて普通。帰宅途中の買い食いが良くなかった。

【記録グラフ】
万歩計
7236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
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