はらはらな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

はらはらな曇り
< ふかふかな晴れ 　｜　ほかほかな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
11699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
豚バラと野菜キムチ炒め（1人前） 588 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
鶏肝（0.5人前） 134 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
23時
豚バラと野菜キムチ炒め（1人前） 588 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
  2130 kcal
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