ゆっくり焦らず、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

ゆっくり焦らず、、、
< 散歩 　｜　ふ〜 >
頭のもやを晴らすにはやっぱり、原因を究明してアタックするしかないんだよね。
なので、自分の時間を作る事にしました。
今週は会社をちょっと休んでじっくり考えてみます。
当然大学には行くんだけどさ。
時々自分に優しくしても罰は当たらないさ、

ゆっくり、ゆっくり、って良いかもね。
せっかちな私には難しいけど、やる価値あり。

ダイエットも同じだね、ゆっくり焦らず！

【記録グラフ】
プリエ
50回
プリエ（回） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
【食事の記録】
6時
オレガノパン（1人前） 184 kcal
バター（0.5人前） 26 kcal
プロマイト（1人前） 0.38 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
オレンジケーキ（1人前） 209 kcal
13時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
豚の角煮（0.2人前） 262 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
焼売（0.5人前） 24.9 kcal
15時
コーンスナック（0.1人前） 42.1 kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
17時
ミューズリーバー（0.5人前） 85.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
野菜炒め（1人前） 60 kcal
  1429 kcal
コメント
くーすけ 2010/03/16 04:56 
自分もついつい結果をすぐに求めがちだったり、思ったらすぐ行動してしまうほう。
なかなか難しいけど、そのクセをちょっと改めるべく、もう少し考えてからとか、ほかの意見を聞いたりしながら次の一手を決めるようにしていきたいと思う。
まあ、最終的には自分が決めるんだけど、ほかの方向からも考えた末に行動する方がよい結果が出るような気がする。
どんぐり27 2010/03/16 06:31 
うん、今週はちょっと焦らずにいろんな事を考えてみます。自分に取っての大切な物ランクを作るのも良いかも、、、
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