ふ〜【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

ふ〜
< ゆっくり焦らず、、... 　｜　忙し〜 >
今日は何かいい日だった。少し答えっていうか、自分のやりたい事が少しはっきり見えてきた。
やっぱり、会社休んで良かった。２日だけど休みもらえたから、気持ちの余裕ができたんだと思う。
自分の出来る事、やらないと行けない事、やりたい事を仕分けしてみた。
１週間て本当に短いよね。誰かの時間を買えたら良いのに〜なんて思います。
でも昨日よりは気持ちが晴れて来た。

今日は作る時間がなくって、何か残り物ばっかりになっちゃった。

【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
【食事の記録】
9時
オレガノパン（1人前） 184 kcal
バター（0.5人前） 26 kcal
ルバーブマーマレード（1人前） 56.1 kcal
10時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
12時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
14時
ミューズリーバー（1人前） 172 kcal
15時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
豚の角煮（0.2人前） 262 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ピーナッツ（0.2人前） 11.8 kcal
  1376 kcal
コメント
ハナユビ 2010/03/16 21:25 
気分が晴れてよかったね～♪
オイラも、気持ちが行き詰った時、ズル休みすることがあるよ～。
乗らないで、なにも進まなくて会社にいるより、よっぽど建設的だったりするもんね。
残り有給休暇数には気をつけようね。
うん。
どんぐり27 2010/03/17 06:08 
ありがとう。少しだけど前が見えたのでとちょっと元気になれた。もやのままで会社行くとちょっとヤバいからさ。まあ今週末までにはっきりさせれば大丈夫です。休みすぎないよう気をつけます。まあ経済的にそれは出来ないんだけどさ〜
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