no title【silentさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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朝食：８：００
炒飯
・ごはん 261g 438kcal
・玉子 1個 64.9kcal
・ねぎ 1/2 5.4kcal
・もと 26kcal
わかめときゅうりの酢の物 16g 6.7kcal
ポテトサラダ 45g 29kcal
ブロッコリー 81g 26.7kcal

昼食：１２：００
玉子屋弁当 655.3kcal
・五穀米ごはん他

夕食：２３：３０
ブロッコリー 209g 69kcal
ごはん 130g 218kcal
お茶漬けのもと 15kcal
麻婆もやし 373kcal
【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
91.8kg
体重（kg） のグラフ
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