都内にお出掛け、３食【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

都内にお出掛け、３食
< 44.2kg 　｜　no title >
【朝ごはん】 鯛焼き２個、ブランサンド１袋
【昼ごはん】 寿司、クリーム玄米ブラン１袋
【間食】 おはぎ１個、柿の種１袋、生姜湯
【晩ごはん】 ご飯２杯、味噌汁（ジャガイモ、ニンジン、タマネギ）２杯、納豆１パック、梅干し２粒、ゴマ昆布、鶏肉、厚揚げ、アスパラガス、トマト
【夜食】 せんべい２枚、チョコパイ１個
【今日の感想】

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