no title【mikatukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1690kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニストップ ポテトサラダ（1人前） 239 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
常盤薬品 ビタシーローヤル（1人前） 20 kcal
12時
フジッコ うぐいす豆（0.5人前） 21.3 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
さけ（0.8人前） 118 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ天（0.5人前） 64.7 kcal
OKストア ポテトサラダ（0.2人前） 64.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ホウレンソウ（0.5人前） 3 kcal
19時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 71 kcal
  1669 kcal
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