800m【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

800m
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【記録グラフ】
筋肉量（腕）
3.2kg
筋肉量（腕）（kg） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
85
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉量（足）
12%
筋肉量（足）（%） のグラフ
筋肉量
26.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
800m
水泳（m） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴジュース（50%）（1人前） 92 kcal
12時
ほっかほっか亭 チーズハンバーグ弁当（1人前） 894 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
  1893 kcal
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