1000m【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

1000m
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【記録グラフ】
筋肉量（腕）
3.4kg
筋肉量（腕）（kg） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
80
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉量（足）
12.2%
筋肉量（足）（%） のグラフ
筋肉量
26kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
17時
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
18時
ピラフ（1人前） 585 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1989 kcal
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