700m【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

700m
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700m 画像1
今日は700m

でした～


【記録グラフ】
筋肉量（腕）
3.2kg
筋肉量（腕）（kg） のグラフ
 		内蔵脂肪レベル
90
内蔵脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉量（足）
11.7%
筋肉量（足）（%） のグラフ
筋肉量
25.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
700m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
6分
ジムトレーニング（分） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
エアロバイク
15分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（5人前） 45 kcal
19時
ほたるいか（2人前） 13.4 kcal
かつおのたたき（2人前） 284 kcal
さつま揚げ（1人前） 321 kcal
かつ丼（1人前） 1355 kcal
  2902 kcal
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