出張の為【★☆musasi★☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

出張の為
< 700m 　｜　今日も休み >
出張です

お～ 体重74kg

一気に増加

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
東洋水産 マルちゃん マルちゃんの担担麺 [カップ] 110g（1人前） 480 kcal
17時
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
  2315 kcal
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