ご飯ダイエット【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

ご飯ダイエット
< この体重久しぶり 　｜　no title >
嘔吐下痢症になってから、ご飯～おかゆの間くらいの、軟らかいご飯を食べている。
風邪自体はもう治ったんだけど、やっぱりまだヘビーな物を食べるのはキツイので。

通常のご飯を炊く1.5倍のお水を入れて炊いてるだけなんだけど、でも、これが結構いい！
胃腸に優しいし、おかゆ！って感じじゃないから飽きないし♪
本当にご飯食べている感じだから全然ストレスなし！！
これが効いたのか分からないけど、ちょっと痩せたぁ（＾ｍ＾）

家で食べる時には、しばらく続けてみようと思っています☆
ただ、今日からお出かけ。
旅行中って必ず太るから、帰ったらまた実践しま～す！！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		朝の体重
44kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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