嵐＆横浜中華街【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

嵐＆横浜中華街
< 百花繚乱 　｜　ゆったり休日 >
家を揺さぶる風で目が覚める。休日定刻になる頃から雨の音も。風と雨音が弱くなってから起床。
嵐も収まったようなので、７時前から歩き出す。温かい。
道には枝が散乱、今にも弾けそうな蕾を付けた桜の枝も。
途中で雨が降り出した。北よりの風も吹き出す。途端に気温がストンと下がる。
体感的には５℃くらい低下した感じ。

８時過ぎに起き出した同居人と娘は、目も覚めずグッスリだったよう
（あの風に目が覚めないのね、ある意味幸せな人たち）。

今日は、娘が留保していた自分の誕生祝い（１月半遅れ）。
主賓の希望で横浜中華街、下の娘も参加できそう。
（私は吉祥寺焼肉を選択して欲しかった、残念）

先週の評価反省
体重：週間平均　５９．８キロ（前週５９．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　２１キロ　４日サボり
休肝：月火水木の４連続。グッド
体脂肪率：週間平均　１８．９％（前週１８．９％）
まずまずの成績だと思う。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
68665点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
.taka 2010/03/21 12:34 
娘さんの誕生日祝いですか。ご家族そろって食事良いですね！
うちもカミサンは今月末誕生日・・・なんか考えなきゃ(~o~)
 団塊修ちゃん 2010/03/22 09:39 
それは何かしないと！
ほよほよ♪ 2010/03/21 19:02 
休肝4日間素晴らしいですね。
横浜中華街は娘さんたちの方が行きたかった場所だったりして、、。

修さんは焼き肉もたしなむのですね。
ナマ物と魚のイメージですが、、。
 団塊修ちゃん 2010/03/22 09:42 
休肝4日は２週連続ですから。
肉もスキです。要するに、食いしん坊なんです。
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