no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日(日)

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.4人前) 24.8 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
日清 スープヌードル(1人前) 283 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
スモークレバー(1人前) 99 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
20時
ハウス ジャワカレースパイシーブレンド(1人前) 166 kcal
白菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
21時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
スモークレバー(0.6人前) 59.4 kcal
アサヒビール アサヒ(1人前) 120 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml(1人前) 84 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ(4人前) 372 kcal
  2067 kcal
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コメント
bluemoon 2010/03/22 00:16
こんばんわ。
東京はすんごい風が強い1日でした。
朝、ベランダ見たら・・・お気に入りのハーブ系の鉢植えが棚から落ちていてめちゃくちゃ割れてました。
悲しい・・・。
相変わらず好きほうだい食べてますが、なんとか維持ができているbluemoonです。
 ドルフィン2 2010/03/22 21:38
こんばんわ。
こちらも、強風&雪で・・・・大変でした・・・ただ、気温だけは暖かくて、変な感じです。
そちらは、桜が「開花」したんですね・羨ましいです(笑)。
マーリー 2010/03/22 06:54
北海道も低気圧が大暴れのようですが。
被害はありませんか?

 ドルフィン2 2010/03/22 21:43
ご心配、ありがとうございます(礼)。
お陰さまで、強風被害はありませんでした。

ただ、なかなか「春」がやって来てくれないのが・・・・残念です。
びっぷっぎぃ 2010/03/22 18:44
チートス???
食べてみたいです~↑↑
なんかスナック菓子ってはまると食べ続けてしまうのが怖いです^^;
 ドルフィン2 2010/03/22 21:48
「チートス」・・・・そちらには売って無いのでしょうか?
(全国規模)かと思いました(汗)。

「チートス」は「カール」の、チーズ味を「濃厚」にした感じ?みたいな・・・・・。
とても美味しいスナックです(笑)。
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