外食含め今日は３食【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

外食含め今日は３食
< 休日の本日、完全３... 　｜　44.4kg >
【朝ごはん】 パンケーキ２枚、コーヒー
【昼ごはん】 パン１個、カフェオレ、パン＋ハム＋サラダ、ケーキ２個＋スコーン1個、ミルクティー
【間食】
【晩ごはん】 ごはん２杯、エノキ＋水菜のお吸い物、トマト、シューマイ、厚揚げ、エッグ、ゴマ昆布、梅干し１個、納豆２パック
【夜食】 柿の種１袋、パンケーキ２枚
【今日の感想】 今日は連休の２日目。久しぶりのしっかりした外食を含め３食。

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