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10年03月22日(月)
第一歩 |
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< 赤ちゃん
| 温度差激しいよ、、... >
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今日会社の人といろいろ話し合って、仕事をする日数を減らしてもらった。 今学期は特に3科目を取っている事もあり、今のままでいくとあまりにキツいので、ストレスで自分が駄目になっていくのが目に見えていた。でも仕事は増やしても減らした事のなかった私、結構決心が必要でした。 新しい自分を作ってるのかも。将来やりたい方向に少しずつ持っていかないと、、、これって第一歩かも。 ちょっとホッとしています。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 全粒小麦粉パン(1人前) |
191 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| プロマイト(1人前) |
0.38 |
kcal |
| 9時 |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| アプリコットスライス(1人前) |
150 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 鮭(1人前) |
148 |
kcal |
| 野菜炒め(1人前) |
65.6 |
kcal |
| 14時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 19時 |
| チキンサンドイッチ(1人前) |
515 |
kcal |
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1385 |
kcal |
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