第一歩【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日(月)

第一歩

< 赤ちゃん  | 温度差激しいよ、、... >
今日会社の人といろいろ話し合って、仕事をする日数を減らしてもらった。
今学期は特に3科目を取っている事もあり、今のままでいくとあまりにキツいので、ストレスで自分が駄目になっていくのが目に見えていた。でも仕事は増やしても減らした事のなかった私、結構決心が必要でした。
新しい自分を作ってるのかも。将来やりたい方向に少しずつ持っていかないと、、、これって第一歩かも。
ちょっとホッとしています。


【記録グラフ】
プリエ
50回
プリエ(回) のグラフ
万歩計
13200歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
【食事の記録】
6時
全粒小麦粉パン(1人前) 191 kcal
バター(0.5人前) 26 kcal
プロマイト(1人前) 0.38 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
アプリコットスライス(1人前) 150 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
鮭(1人前) 148 kcal
野菜炒め(1人前) 65.6 kcal
14時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
19時
チキンサンドイッチ(1人前) 515 kcal
  1385 kcal
コメント
ハナユビ 2010/03/22 22:13
暖かくなってきたから、気持ちも切り替わってるのかもよ。
いつも新鮮な自分と言うのは、良いことだよ。
オイラは、いつも同じころもを着ているようさ。
進歩も喧嘩もなくてね~、うん。
 どんぐり27 2010/03/23 06:27
どうも性格なのか、いつも脱皮ばかりの人生を送ってきた様な気がする。その度に蝶に成れていたのかは分からないけど、、、でも前を向かって歩くしか道はなさそうです。
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