パン尽くしの一日【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

パン尽くしの一日
< ご飯ないおーーご飯... 　｜　お父さんマグｗ >
パン尽くしの一日 画像1 パン尽くしの一日 画像2 パン尽くしの一日 画像3
パン何個食べたんだ。
四個か・・・。

朝6：30からパン作りだよー。
なんでかって？

もう家に何も食べるのがないからだいっ( TДT)
小麦粉はあったからな！まだ良かったよ(^_^;)

お腹すいて目が覚めましたわ。
とにかく糖分を取りたかったため、パンというか、ドーナッツを作り始めることに。

パンの用量で砂糖倍で～。もう覚えたから楽だー。
だが今日は寒くて膨らむの時間がかかるーーー。
食べたのは９時過ぎですた(;´д⊂)　おなか空きすぎだあああ。しぬー。
おとーさんにはきな粉ドーナッツを進呈しました～(´ω｀)


◇スーパーの買い物途中で昼飯。～石窯パン・ピーターパン～
無料のコーヒーを頂きつつ、メンチカツパン（自分の定番パンｗ）と、めずらしくカレーパン（とにかくお腹が空いていたため）をチョイス。

う・ま☆
もうだめだ。うまい。うますぎる。
カレーパンのさくさくっぷりがやばい。出来立てかな。最高以外いいようがないわっっっ！
あΣ
ピーターパンに寄る前に、マロンド（地元Ａコープ内パン屋）で見切り品のアンパンマン（￥60)買ってたんだった。

食べよう。（もう止まらない）
アンパンマン最高。チョコ最高。
ほんともう、ごちそうさんどしたぁ。

・・・・・・・ところがね、帰りに貧血になったみたいで気持ち悪くなってもうた。
貧血とか・・・中学の頃の初潮ん時以来だ～。
先生に「顔真っ青だよ？！大丈夫なの？」って言われてトイレの鏡見てびっくりした記憶を思い出したｗ
月の者は侮れませんなぁ。はい・・・。

～～ってなわけで、業務用スーパーとか地元スーパー(はしご)で買いだめしたモノたちが、重くて重くて・・・。
死ぬ思いしながら帰ってきたんだけども・・・、
家でリュックの重さ量ってみたら10㌔いってたｗ
そら重いわよｗ　具合も悪くなるわよ、と(笑)


＜余談＞
・・・アンパンマンのカロリーっていくらなんだろ・・・わかんないや＞＜
コロネにしとくか・・・・。（捏造)

【記録グラフ】
万歩計
11900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
36.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
10時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ｶﾚｰパン（1人前） 280 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
チョココロネ（1人前） 246 kcal
18時
親子丼（1人前） 628 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
オモニ直伝ナムル　（分量約5皿分）（0.1人前） 30.1 kcal
19時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかぶどう　（200ｍｌ）（2人前） 76 kcal
  1717 kcal
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