お父さんマグｗ【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

お父さんマグｗ
< パン尽くしの一日 　｜　黒いコロネ >
お父さんマグｗ 画像1
おかーさまと、おとうさま・・・
携帯使えないのにあいふぉんにしたぽ・・・。
メールとか一度もくれたことないのに(つд・)

ビデオの録画予約はできなくても
あいふぉんは使えるようになるのでしょうか。

月々の携帯代がすごい料金設定なので疑心暗鬼中。

【記録グラフ】
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
50分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
36.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シャトレーゼ ふわふわシフォン ミルクチョコ　（1/4）（1人前） 334 kcal
キムチ雑炊（0.3人前） 66.4 kcal
12時
お手製ドーナッツ（1人前） 187 kcal
きな粉（0.3人前） 7.9 kcal
グラニュー糖（0.5人前） 7.7 kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
親子丼（0.3人前） 116 kcal
オモニ直伝ナムル　（分量約5皿分）（0.1人前） 30.1 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ヤマダフーズ 通の納豆　中粒ミニ4（1人前） 88 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
けんちん汁（1人前） 101 kcal
キャベツの千切り（1人前） 23 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（1人前） 100 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
  1529 kcal
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