no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
10.2km
自転車（km） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
松屋 豚めし 並（1.3人前） 974 kcal
14時
ヤマザキ 薄皮　ピーナッツ（1人前） 118 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
だいこんの煮物（0.6人前） 151 kcal
ハウス食品 フルーチェ いちご 50ｇ 1人分（1人前） 43 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
22時
黒糖しょうが湯（1人前） 23 kcal
  2168 kcal
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