杏チャンさん
最新の記録ノート
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10年03月23日(火)
納骨堂 |
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< 仕切り直し
| 体操(ジム) >
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昨日は急の用で南行徳の方へ行った。 クリプタ行徳セントフィア・・・室内霊園(納骨堂) 納骨堂というと暗いイメージがあるが、近代的な明るい感じの所でした。 檀家制度のわずらわしさもなく、私としてはかなり気に入りましたが、ここに入る人は・・・・ 私の実父の入るところを見に行きました^^; ちょっと、複雑な事情があるので、なかなか、気まりそうにはない。 久しぶりに妹と実父と出かけたが・・私は精神的に非常に疲れた やっぱり・・実父とは・・本当に合わない 今日、電話で母に昨日の話をしたら、気持ちをよくわかってくれた。 母「あいつって・・ほんとに~」母は再婚しているんだけど、やっぱり私の良き理解者。 今は生前に自分のお墓を決める傾向があるらしい~ 私は嫁に出た身なので、昔からの檀家制<m(__)m> 余計な金もかかるし、これから次ぐ世代にも申し訳ないな~と考えずにはいられない。 納骨堂もそれなりのデメリットもあるが、気軽で無縁仏の心配もなく、これからの世代にはむいているように思う。 わたしの母方のお墓は多磨墓地で、それなりに歴史もありいいな~と思うことも多いが、これからは・・・どうなんだろう~??いろいろ考えた http://www.criptastyle.com/
今日はたけしの番組でお豆腐を使ったレシピが紹介されていた。 近いうち作ってみたいな~ ヘルシーな感じでした。
①食事記録を書くこと ②就寝4時間前以降は食べない ○ ③体操を毎日すること(時間は設定しない) ○ ④前の日より体重が増えたら次の日は夕飯の炭水化物を抜く(普段食べ過ぎだからok) ○ ⑤ゲームは一日3回まで・・・子供じゃあるめーし、守るべし ○
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 牛乳(1人前) |
--- |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
37.4 |
kcal |
| 13時 |
| あんかけ焼きそば(1人前) |
160 |
kcal |
| 17時 |
| みそ汁(1人前) |
44.7 |
kcal |
| 舞茸(1人前) |
--- |
kcal |
| 大根(1人前) |
7.2 |
kcal |
| 油揚げ(1人前) |
116 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(1人前) |
302 |
kcal |
| カレー(残り物少々)(1人前) |
--- |
kcal |
| ホタテのコロッケ(1人前) |
--- |
kcal |
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667 |
kcal |
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