昨日はさぼり【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

昨日はさぼり
< 三寒四温 　｜　雨 >
仕事から帰って、食事をし終わったらなんだかとても眠くって・・・
そのまま朝でした。
花粉の薬のせいなのか、疲れたまっているのか。
自分の体の疲れを計る機械なんかあると便利なんだけどな・・・
【記録グラフ】
ヒップレイズ
63回
ヒップレイズ（回） のグラフ
 		上腕三頭筋・その他
54回
上腕三頭筋・その他（回） のグラフ
 		体脂肪率
7.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
57回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
30回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ショルダープレス
36回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
48回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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