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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年03月

カロリー比較のグラフ

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(月)
3月2日(火)
3月3日(水)
3月4日(木)
3月5日(金)
3月6日(土)
3月7日(日)
3月8日(月)
3月9日(火)	2475 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 24.48 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal	+1038kcal	no title
3月10日(水)	2769 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 24.48 kcal	+1344kcal	休み
3月11日(木)	2267 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 24.48 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal	+830kcal	風邪っぽい！
3月12日(金)	1727 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+327kcal	おはようございます☆
3月13日(土)	1739 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 25.44 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 10.8 kcal	+290kcal	体調が・・・
3月14日(日)	2142 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 25.44 kcal	+716kcal	もう春
3月15日(月)	2582 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 25.92 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 12.96 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 16.2 kcal	+1127kcal	卒園式
3月16日(火)	2077 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 25.92 kcal	+651kcal	今日は謝恩会
3月17日(水)	1765 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 25.92 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 12.96 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 16.2 kcal	+310kcal	休日
3月18日(木)	1911 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 25.92 kcal 水泳 176 kcal	+309kcal	今日は・・・
3月19日(金)	2478 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1078kcal	少し体が重い
3月20日(土)	2374 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 27.36 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 10.8 kcal	+935kcal	今日は身体が軽いです。
3月21日(日)	2172 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 27.36 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 16.2 kcal	+728kcal	風が強い
3月22日(月)	1839 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+439kcal	三寒四温
3月23日(火)	2008 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 27.36 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 10.8 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 17.28 kcal	+552kcal	昨日はさぼり
3月24日(水)	2960 kcal	基礎代謝 1400 kcal 水泳 220 kcal 腹筋 28.8 kcal	+1311kcal	雨
3月25日(木)	2980 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 21.6 kcal	+1517kcal	お休み
3月26日(金)	2768 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1368kcal	自分の体が・・・
3月27日(土)	1802 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 21.6 kcal	+339kcal	３月の下旬だというのに・・・
3月28日(日)	2826 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal	+1397kcal	花粉
3月29日(月)	2522 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1122kcal	嬉しかったです。
3月30日(火)	1910 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 27 kcal	+442kcal	昨日も嬉しいことが・・
3月31日(水)	3041 kcal	基礎代謝 1400 kcal 水泳 242 kcal ジョギング 198.9 kcal 腹筋 28.8 kcal	+1171kcal	古希のお祝い

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	53,134 kcal	33,777 kcal	19,357 kcal
平均 kcal	2,310 kcal	1,469 kcal	842 kcal
記録日数	23 日	23 日

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