休日【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

休日
< 今日は謝恩会 　｜　今日は・・・ >
昨日とは打って変わって寒いですね。
三寒四温と言うのですかね。
黄砂が飛んでいるのか喉がなんとなく痛いです。
今年は花粉症より黄砂の影響のほうが多いような気がします。
明日はプール行きたいな。

【記録グラフ】
ヒップレイズ
60回
ヒップレイズ（回） のグラフ
 		上腕三頭筋・その他
54回
上腕三頭筋・その他（回） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
54回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
36回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ショルダープレス
36回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
45回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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