体調が・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

体調が・・・
< おはようございます... 　｜　もう春 >
昨日の午後から頭が痛くて我慢するのが大変でした。
食欲もなくてあまり食べられませんでした。
残業後家に帰ってからはベットに直行。
お陰で今朝はだいぶらくです。
早く完全復活したいな。
【記録グラフ】
上腕三頭筋・その他
45回
上腕三頭筋・その他（回） のグラフ
 		ヒップレイズ
60回
ヒップレイズ（回） のグラフ
 		ショルダープレス
36回
ショルダープレス（回） のグラフ
腕立て伏せ【胸･広背筋】
33回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
30回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
二の腕
27cm
二の腕（cm） のグラフ
 		腹筋
53回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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