昨日も嬉しいことが・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

昨日も嬉しいことが・・
< 嬉しかったです。 　｜　古希のお祝い >
最近嬉しいこと尽くめです。
高校のときの友達の１人が結婚しました。
幸せな家庭を作ってね。
【記録グラフ】
ヒップレイズ
75回
ヒップレイズ（回） のグラフ
 		上腕三頭筋・その他
54回
上腕三頭筋・その他（回） のグラフ
 		体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
33回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ショルダープレス
36回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
75回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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