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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年04月

日別データ（4月）

4月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
4月1日(木)	2133 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+733kcal	子供たちと
4月2日(金)	2413 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 27 kcal	+945kcal	行ってきました！
4月3日(土)	2274 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 7.2 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 21.6 kcal	+845kcal	穏やかな天気
4月4日(日)	2650 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 27 kcal	+1182kcal	プロテイン
4月5日(月)	2779 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1379kcal	今日は雨
4月6日(火)	1952 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+552kcal	入学式
4月7日(水)	1847 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 11.88 kcal 水泳 242 kcal ジョギング 132.6 kcal	+31kcal	ピカピカの１年生
4月8日(木)	2181 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+781kcal	逆さまつげ
4月9日(金)	2419 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1019kcal	慣れてきたかな？
4月10日(土)	2031 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 12.96 kcal	+589kcal	検診
4月11日(日)	3110 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 27 kcal	+1654kcal	寝ぼすけ
4月12日(月)	2271 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 28.8 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 12.96 kcal	+829kcal	春だというのに・・
4月13日(火)	3052 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 30.24 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 27 kcal	+1594kcal	気持ちいい
4月14日(水)	1992 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+592kcal	ゴールデンウィークは・・・
4月15日(木)	3912 kcal	基礎代謝 1400 kcal 水泳 242 kcal ジョギング 132.6 kcal	+2137kcal	誕生日
4月16日(金)	2584 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1184kcal	また雨・・・
4月17日(土)	1930 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 30.24 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 12.96 kcal	+486kcal	この時期みぞれ・・
4月18日(日)	2312 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+912kcal	やっと洗濯物が・・・
4月19日(月)	2264 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 30.24 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 14.04 kcal	+819kcal	レッグマジック
4月20日(火)	1708 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+308kcal	開校記念日
4月21日(水)	2443 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 33.12 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 14.04 kcal	+995kcal	トマトジャム
4月22日(木)	2464 kcal	基礎代謝 1400 kcal 水泳 291.5 kcal	+772kcal	寒そう！
4月23日(金)	2890 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1490kcal	心地よい筋肉痛
4月24日(土)	2142 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+742kcal	端午の節句
4月25日(日)	2504 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 33.12 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 14.04 kcal	+1056kcal	さぼりぎみ！
4月26日(月)	1918 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+518kcal	かぜひきさんが・・・
4月27日(火)	1722 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 33.12 kcal 腕立て伏せ【胸･広背筋】 14.04 kcal	+274kcal	また雨・・・
4月28日(水)	1881 kcal	基礎代謝 1400 kcal 水泳 330 kcal	+151kcal	よー降りますね
4月29日(木)	3381 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1981kcal	昭和記念公園へ
4月30日(金)	2761 kcal	基礎代謝 1400 kcal	+1361kcal	あちこちが・・

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月間データ（4月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	71,920 kcal	43,994 kcal	27,926 kcal
平均 kcal	2,397 kcal	1,466 kcal	931 kcal
記録日数	30 日	30 日

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