バイク通勤【syu7818さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

バイク通勤
< 残業８時 　｜　けんすけ結婚式 >
17：45から歯医者

朝　フロー１０分

【記録グラフ】
インドフロー
10分
インドフロー（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腰回し
40回
腰回し（回） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
セブンイレブン ぶたしょうが焼き（1人前） 190 kcal
20時
ビール（4人前） 560 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
カルビー ポテトチップス ガーリックペッパー [袋] 70g（0.3人前） 116 kcal
日清食品 チキンラーメン（0.5人前） 191 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2102 kcal
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