残業８時【syu7818さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

残業８時
< ＮＥＷインドボード 　｜　バイク通勤 >
インドボード４０分

【記録グラフ】
インドボード
40分
インドボード（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腰回し
80回
腰回し（回） のグラフ
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
20時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
  1210 kcal
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