禁煙に成功したら・・・【なつぶーーー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

禁煙に成功したら・・・
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なんと、２ヶ月で８Kg増量・・・・やっばーーーーーーーーぃ。
気がつけば着れる服がない・・・


３ヶ月強行ダイエットがんばります！！

【記録グラフ】
基礎代謝
1345kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
シリアル（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
鳥レバー（1人前） 167 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
砂糖（1人前） 23 kcal
20時
プロセスチーズ（1人前） 237 kcal
エビフライ（1人前） 137 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
ビール淡麗グリーン（1人前） 29 kcal
  1131 kcal
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