no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日(土)

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2518kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ポンカン(1人前) 64 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん(1人前) 238 kcal
オタフク 天かす(1人前) 29.7 kcal
21時
鯵フライ(1人前) 259 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
春巻き(1.5人前) 334 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン(1人前) 255 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
アサヒビール アサヒ(2人前) 240 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml(1人前) 84 kcal
ウーロンハイ(4人前) 372 kcal
  2518 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/27 22:35
こんばんわ。
東京は昨日まで3日連続夜雨で、今日は気温低かったです。
また明日天気悪いみたいで、さいあくーです。
今日は飲みます!!!
 ドルフィン2 2010/03/27 22:47
こんばんわ。
こちらは、3月の終わりなのに「雪」が降り・・・・「冬将軍」がなかなか・・・頑張って居座っています(涙)。

こちらも、週末でお酒飲んでます(笑)。
美味しいお酒・・・飲みましょうね~~。
マーリー 2010/03/28 14:45
昨日元バレーボール選手の話を聞く機会がありました。

シーズン中、スポーツ選手はアルコールやタバコはタブーという話が多かったのに
彼は理論だけでは勝てないので「悪」と決め付けないという意見でした。
私自身は意外でしたが・・・「美味しいお酒で勝てばOK!」ですね。
 ドルフィン2 2010/03/28 22:30
アスリートは、色々と制限をされている所が多いですよね・・・・(汗)。

どんな事も制限されると、かえって「ストレス」が溜まり本来の「力」も出せなくなるかもしれませんね。

とてもいいお話が聞けたみたいで、羨ましいです。
びっぷっぎぃ 2010/03/28 18:15
雪ですか・・・・すごい\(◎o◎)/
こっちは桜も咲き始めてきましたよ~☆

ついでにお菓子の食べすぎでおでこに吹き出物が咲いてきました・・・↓
 ドルフィン2 2010/03/28 22:34
今日も、朝2~3㎝ほど積もってました。
今は日中の気温が高いのですぐにとけますが・・・・。

いいですね「桜」・・・こちらは5月の始め位が、見ごろですよ(笑)。
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