no title【takakaryonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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【記録グラフ】
トレーシーメソッド
30分
トレーシーメソッド（分） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 133 kcal
ミックスジュース（1人前） 166 kcal
13時
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シュークリーム（1.2人前） 176 kcal
17時
ごはん（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 119 kcal
ドレッシング（0.5人前） 51.1 kcal
ビール（1人前） 95 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
21時
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1388 kcal
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