バイク【syu7818さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

バイク
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やっぱりまだ寒い。
指先が凍傷一部上場

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腰回し
20回
腰回し（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1501点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
しょくぱん（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1357 kcal
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