バイク通勤【syu7818さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

バイク通勤
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やっぱり寒い。
お母さん二本松に帰る。

【記録グラフ】
腰回し
40回
腰回し（回） のグラフ
 		スクワット
180回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1788点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ささみかつ（0.5人前） 164 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
チョコ（1人前） 446 kcal
  2297 kcal
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